Schlaf und Gesundheit
Dieser Stand zeigte, wie wichtig guter Schlaf für Konzentration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Mit einem Reaktionstest konnten die Besucher:innen selbst ausprobieren, wie ausgeschlafen sie wirklich sind.

Fertigprodukte vs. Selbstgemachtes
Am Beispiel von Pesto und Zitronenkuchen wurde erklärt, welche Zusatzstoffe in Fertigprodukten stecken. Selbstgemachte Varianten schnitten nicht nur gesünder ab, sondern überzeugten auch geschmacklich.

Selbstgemacht vs. Gekauft – Chips und Eistee
Auch hier wurden Inhaltsstoffe verglichen. Selbstgemachte Snacks enthalten weniger Zucker, Fett und künstliche Zusätze – und lassen sich einfach zuhause zubereiten.

Immunsystem stärken
Was stärkt unser Immunsystem? Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf spielen eine große Rolle – das wurde anschaulich erklärt. Ein Highlight: Hände wurden unter UV-Licht auf Sauberkeit überprüft.

Gesund im Alltag
Wie man mit kleinen Veränderungen gesünder lebt, zeigte dieser Stand. Themen wie Schlaf, Bewegung und Ernährung wurden durch ein Quiz und eine Bildanalyse vertieft.

Erste Hilfe im Alltag
Hier lernten wir, wie man bei Notfällen reagiert – besonders bei Herzinfarkt oder Bewusstlosigkeit. Die Herzdruckmassage durfte sogar direkt ausprobiert werden.

Nutella – Vergleich mit einer gesunden Alternative
Die Gruppe verglich Nutella mit einer selbstgemachten, gesünderen Variante und erklärte die Folgen des in Nutella enthaltenen Palmöls. Neben gesundheitlichen Aspekten wurden auch Umweltthemen angesprochen.

Gesunde Proteinshakes
Die Gruppe stellte ein Rezept für einen Shake mit natürlichen Zutaten wie Erdnussmus und Sojamilch vor – ganz ohne Proteinpulver. Dazu gab es Infos zu Frühstück und Nahrungsergänzung. Der Geschmack überzeugte viele beim Probieren.

Proteinpulver Gift oder Power
Am Stand zu Proteinpulver gab es zum erklären ein kleines Video, man konnte dazu dann auch ein Quiz machen.Außerdem konnte man dort auch Protein Snacks probieren.

Fairtrade stand
Es gab einen Fairtrade Stand wo darüber aufgeklärt wurde was Fairtrade ist und was Fairtrade bewirken kann. Dort konnte man außerdem Bananenbrot und Brownies aus Fairtrade Zutaten probieren.

Alltagsdrogen
Plakate informierten über Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker, ergänzt durch persönliche Erklärungen der Gruppe. Besonders eindrücklich war ein Parcours mit Alkoholbrille, der die Auswirkungen von Alkoholkonsum erfahrbar machte.

Smoothies
Die Smoothies waren fruchtig, gesund und überraschend lecker. Sie sättigten gut, waren nahrhaft und kamen bei vielen sehr gut an. Zudem wurde die Zubereitung direkt vor Ort gezeigt.

Kuchen – gesund vs. ungesund
In einer Blindverkostung konnten wir testen, welcher Kuchen besser schmeckt – die gesunde oder die klassische Variante. Das Ergebnis: Kuchen mit gesunden Zutaten überzeugte mit mehr Geschmack und weniger Süße. Auch der geringere Zuckergehalt wurde positiv hervorgehoben.

Gesunde Muffins
Bei diesem Stand wurden ungesunde Zutaten durch gesündere Alternativen ersetzt – z. B. weniger Zucker, mehr Vollkorn. Die Muffins konnten verkostet werden. Die Gruppe erklärte, warum diese Zutatenwahl besser für die Gesundheit ist.

Was passiert im Körper beim Sport?
Dieser Stand zeigte, was Bewegung im Körper bewirkt: Beim Sport arbeitet der Körper auf Hochtouren. Muskeln, Herz und Atmung sind aktiv. Besonders spannend war der Selbsttest mit Pulsmessung vor und nach einer Übung.

„Uns hat das interaktive Angebot positiv überrascht. Unsere Favoriten der Angebote während der Gesundheitsmesse waren die Nutellabrote, Kartoffelchips und das Bananenbrot. Die gesunden Alternativen zu den herkömmlichen Produkten schmeckten besonders lecker. Insgesamt war es eine lehrreiche Veranstaltung in jeglichem Sinne. Wir danken allen Mitwirkenden, die diese Gesundheitsmesse organisiert bzw. ermöglicht haben.“

Ima, Lotta und Celine aus der 8b

Die Hälfte der Kosten hat übrigens der Schulverein übernommen und die Messe damit erst möglich gemacht.

Text und Fotos: Klassen Ec und Ed